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Parfait pour le renforcement musculaire du bas du corps
Améliorez votre cardio, tonifiez votre corps et travaillez votre endurance ! L’aquapalmes associe nage avec matériel et renforcement musculaire (abdominaux, cuisses et fessiers) et endurance pour un entraînement complet du bas du corps tout en douceur.
Informations cléset inscription
Horaires des cours
TARIFS
séances à l’unité, cartes et abonnements
L’activité aquapalmes est accessible :
- À la séance : 11,60 €
- Carte de 10 entrées : 93,40 €
Merci de vous munir de vos palmes personnelles.
LOCALISATION
et accès
Les cours d’aquapalmes ont lieu dans les bassins sportifs de 25 m ou 50 m :
Palmes personnelles, sinon palmes courtes fournies 
Profondeur : env. 1,20 m
Température : 29–30°C (jusqu’à 30°C d’octobre à avril)
FAQ
Questions fréquentes
Retrouvez ici les réponses aux questions les plus fréquemment posées.
Les séances d’aquapalmes durent en moyenne 45 minutes, comprenant échauffement, exercices ciblés et retour au calme.
Oui, il faut au minimum être à l’aise dans l’eau.
C’est une activité d’intensité modérée (2/3) mais l’effort est modulable selon votre niveau avec votre éducateur.
Le bonnet de bain n’est pas obligatoire mais vivement conseillé. Il est recommandé d’attacher les cheveux longs.
Maillot de bain adapté, serviette, palmes et lunettes de natation recommandées. Prévoir également une gourde ou de quoi vous hydrater. Le matériel utilisé pendant le cours est fourni.
Oui, la plupart des séances sont accessibles pour tous niveaux. Les éducateurs adaptent l’intensité.
Selon les conditions de la plateforme, une annulation peut être possible jusqu’à un certain délai avant la séance. Se référer aux modalités de réservation.
Se rendre à Nautilis
Nautilis est situé au cœur de GrandAngoulême et bénéficie d’un accès facilité.
En voitureParking gratuit sur site
En véloParking gratuit sur site
En bus – Réseau STGALignes à proximité immédiate :
Arrêt le plus proche : Nautilis / Base nautique* Uniquement pendant les vacances scolaires