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L’activité cardio qui ménage les articulations.
Une solution pour booster votre cardio, renforcer vos jambes et sculpter votre silhouette ? L’aquabike combine les bienfaits du vélo et ceux du milieu aquatique : un effort d’intensité 3/3 mais fluide, travail complet sans impact, idéal pour brûler des calories, améliorer l’endurance et affiner le bas du corps.
Informations cléset inscription
Horaires des cours
TARIFS
séances à l’unité, cartes et abonnements
L’aquabike est accessible :
- À la séance : 11,60 €
- Avec une carte de 10 entrées : 93,40 €
L’aquabike libre est accessible à la location : 5,40 €
LOCALISATION
et accès
Les cours d’aquabike ont lieu dans le bassin de 25m ou le bassin ludique de Nautilis selon les créneaux :
Profondeur : env. 1,20 m
Température : 29–30°C (jusqu’à 30°C d’octobre à avril)
FAQ
Questions fréquentes
Retrouvez ici les réponses aux questions les plus fréquemment posées.
Les séances d’aquabike durent 45 minutes, comprenant échauffement, exercices ciblés et retour au calme.
Le bonnet de bain n’est pas obligatoire mais vivement conseillé. Il est recommandé d’attacher les cheveux longs.
Maillot de bain adapté, serviette, chaussures aquatiques antidérapantes recommandées. Prévoir également une gourde ou de quoi vous hydrater. Le matériel utilisé pendant le cours est fourni.
Non, la résistance est justement la même pour tous afin que chacun adapte son effort.
Il est important de noter que cette activité est une activité intense (intensité 3/3) et qu’il vaut mieux être préparé physiquement.
Selon les conditions de la plateforme, une annulation peut être possible jusqu’à un certain délai avant la séance. Se référer aux modalités de réservation.
Se rendre à Nautilis
Nautilis est situé au cœur de GrandAngoulême et bénéficie d’un accès facilité.
En voitureParking gratuit sur site
En véloParking gratuit sur site
En bus – Réseau STGALignes à proximité immédiate :
Arrêt le plus proche : Nautilis / Base nautique* Uniquement pendant les vacances scolaires